Ich berichte: Am 9., bei der Tür Kl, krampfartiger Schmerz im Rücken, wobei ich erschrecke. Enttäuschung, dass ich noch so empfindlich bin. Er: Ich soll mich nicht darüber verurteilen, dass ich noch Schrecken kriege; alle Menschen haben immerzu kleine Schrecken. Vielleicht hatte ich Resentment, dass er neulich von draußen spazieren sprach. Ich könnte ebenso gut draußen wie im Hause gehen. Ich könnte angezogen liegen und dann zwischendurch viel auf sein. Ich: Aber nach 1-2 Minuten auf bin ich schon ganz müde von Spannung. Er: Das ist nicht wirkliche Müdigkeit, sondern nur ein Gefühl. Die hauptsächliche Idee, die Haltung zu ändern: nicht mehr so übervorsichtig und überprotektiv, sondern mit freien, natürlichen Bewegungen. Solche Bewegungen verbessern auch die Stimmung; daher die elation beim Sport. Wenn Muskelkrampf kommt, kann man ihn auch im Gehen oder Stehen relaxen, man muss nicht unbedingt liegen. (Aber ich denke: nur im Liegen kann ich die Gefühlstension hinreichend relaxen, um die Muskeln zu relaxen.) Es ist besser, wenn man geht oder etwas tut zu einem Zweck, der einen ablenkt, als wenn man immer sich selbst beobachtet. Er fügt hinzu: Also dies ist keine medizinische Anordnung, sondern eine broad Suggestion. 🕮\(_{13}\)
