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Morgens im Bett Rückenschmerz durch heftiges Niesen, nicht stark. Ich ruhe eine Stunde, heize den Rücken, mache auch meine Übungen, vorsichtig. Dann will ich aufstehen. Während ich schon stehe und den neuen Metallgürtel hinunter drücke, plötzlich wieder Schmerz im Kreuz. Darum heute im Bett geblieben, nicht zur auf Porch gelegen. Zeitschriften gelesen. Abends beim Waschen mit Waschlappen zwischen den Beinen, anscheinend beuge ich Rücken zu sehr seitlich (ich liege auf linker Seite und wasche mit rechter Hand den Po), plötzlich starker Schmerz im Kreuz.
