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Ich fühle noch tense, aber besser als gestern. 10 H (er macht nur Streckübungen, auch neue, weil das am besten hilft gegen sore Muskeln; er sagt: dies ist besser als Hitze, die hilft zwar zeitweise, aber dann 10 Stunden später kommt die soreness oft zurück. – Ich soll heute möglichst normal mich herumbewegen.) – Für Vortrag morgen überlegt.
